Wege zum inneren Frieden: Unterstützung durch Entspannung und Achtsamkeit

Innerer Frieden, das heißt zur Ruhe kommen auch in Zeiten von Unsicherheit, das Grübeln stoppen, die eigenen Gedanken bewusst wählen, die innere Mitte finden und die Gefühle von Zufriedenheit und Glück genießen.

Wir üben den Alltag anzuhalten und im Hier und Jetzt ankommen. Mit Hilfe von verschiedenen Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit (Geh- und Sitzmeditation, achtsames Tee trinken und Sprechen) entwickeln sich neue Möglichkeiten um Frieden, Freude und Glücksmomente zu finden.

In der Gruppe üben wir gemeinsam, deshalb leichter als alleine. Diese Art der Übung hilft auch im Umgang mit Ärger, Trauer, Enttäuschung und Sorgen – für einen friedlichen und freudigen Alltag!